Claudionice Crispim
Claudionice Crispim
Mindfulness | Atenção plena
Nem sempre estamos onde estamos. A mente antecipa, recorda, interpreta e se dispersa.
A prática de Mindfulness, com Claudionice Crispim, propõe observar esse movimento com atenção, sem precisar interrompê-lo. Um exercício de presença que amplia a percepção sobre pensamentos, emoções, sensações e escolhas.
Estar presente
Mindfulness é um convite a direcionar a atenção para a experiência do momento presente, cultivando uma observação consciente dos pensamentos, das emoções e das sensações.
Estar inteiro no que acontece, enquanto acontece.
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